幸せ発見!*いいことあったん*

石狩市近郊情報やハンドメイド、その他いろいろの備忘録です。

健康

私のがんばらない健康法

喘息復活。酸素水は効果無し(TT)

やっと良くなってきた喘息が 一昨日からまた復活。 一昨日の朝起きた頃から 咳がひどくて気管の辺りが痛い。 咳がひどくて 呼吸が苦しい。 息が浅くなって来るので 深呼吸したいけど 深く息を吸うのは無理。 そうだ! 昨日酸素水買っておいたんだった! 良か…

喘息中でも美味しいラーメン 山桜桃

昨夜から咳がひどくて気管支が痛いです。 声はほぼ出ません。 めっちゃハスキーなセクシーボイスに なっちゃいました。 喉が痛くて、気管支が痛くて 胸の辺りが筋肉痛で 背中も痛い! 耳なりひどくて 味もわからないー! という感じです。 でも、こういう時…

咳喘息には龍角散のどすっきり飴が気持ちいい

実は昨夜から咳が止まらず。 今年も咳喘息の季節になったんだなーと 思ったのですが、 いつもの年に比べると とても暖かいので なんか変な感じがします。 数年前、咳喘息がでて直ぐ受信したのですが 吸入で失神。(笑) いただいた粉の薬でじんましん。 合わな…

チョコレートは貧血に効く?

先日買い物にいった際、スーパーのチョコレート売り場に 『チョコレートには鉄分が豊富。貧血改善に効果的!』とのPOPが貼ってありました。 私としては、効果どころか貧血が悪化した体験しかないのですけれど。私の摂取の仕方が悪かったのかなーと思いちょっ…

おうちでできる 簡単!コラーゲン納豆の作り方

納豆が値上がりするらしいので、 納豆効果を高める方法とか 書いておこうと思います。 ずっとずっと前の事。 おそらく十数年ほど前にさかのぼるくらいずっと前に 見つけた雑誌の記事です。 『コラーゲン納豆の作り方』という記事を読んだことがあるのですが…

美味!栄養満点!ナッツのおにぎり!

ナッツの合理的な摂取方法? ナッツって、目の前にあるととめどなく食べてしまって、けっこう高いんですよね。 そんなナッツをおにぎりに入れてみたら・・?と、ふと思って作ってみたのが、病み付きになるほどおいしかったのです。 アーモンドやピーナッツ。…

すごく実感している 夜納豆の効果!

夜納豆の効果 夜遅い食事はお手軽に納豆 私は、仕事が夜よりなのでどうしても夕飯が遅くなります。 身体のことを考えると消化の良いものを食べた方が良いような気もしますが、 そうすると栄養の偏りが気になります。だからといってしっかり食べてしまうと胃…

アレルギーの薬をやめて8年たちました!

流行りの商品が使えないアレルギー体質 もともと私は小さな頃から アレルギー体質だったのですけれど、 年とともに年々症状も重くなり、 今では、お店で見かけた気になるものや、 コマーシャルでよく見る商品などは、 ほとんど使えなくなりました。 こう書い…